przed czy po

Jeszcze jedno w kwesti dawkowania meso przed treningiem do tego porcja cm3 i po treningu bcaa w DNT cm3 porcje z rana wrzucic czy nie ma sensu ?

Bahamut po posilku czujemy sie zamuleni wlasnie przez weglowodany... wiec nie wiem czy powerade przed to dobry pomysl. anyway napewno wplyw na Twoje samopoczucie ma Twoja dieta, bo naprawde kobiety ktore potrafia sie odzywiac to margines...

[...] mam tez arginine z tego co czytalem tez obniza a omege 3 dostarczam z ryby jem czasem raz ale najczesciej 2 razy w tyg :) I z tego co czytalem testosteron tez obniza. Aaa i mam tabletki witaminy c 1000mg i 200mg. Czy np 1000mg po treningu nie bylo by zbyc duzo? i 200 mg przed snem? Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2016-08-16 16:45:48

aha i jescze jedno pytanie jak to polaczyc z force 30 min przed snem pozniej bialko czy pierw bialko i po 15min z force

[...] ja bede w seniorach, full contact czy jak to sie mowi w Kyokushin knock down. oczywiscie masz racje, walka weryfikuje wszystko. ja o zawodach dowiedzialem sie na tydzien przed nimi i nie mialem okazji sie przygotowac. tez nie specjalnie lubie schematy, moze dlatego ze nigdy mi dobrze nie wychodzily, ale tego typu kopniecia z krotkich [...]

wszedzie czyi gdzie?? odzywka czyli zamiennik/uzupelnienie posilku, wcale niekoniecznie tylko i wylacznie pomiedzy, bo i rowniez w czasie badz przed/po posilku jak ktos chce lubi czy potrzebuje

uwazaj tylko , bo jak kazde bcaa w proszku dosc szybko 'pulchnie' przy takim sposobie zażycia ,to nie kreatyna czy betaalanina widzialem juz nie raz gosci ktorzy szybko wypluwali sporą ilość bcaa nasypaną do buzi, a potem popijali od razu wodą %-) ja wole rozpuscic , daj 5g 30-40min przed i 5g po treningu bedzie ok

Pije porcje Eaa przed trenigiem i zastanawialem sie czy jest sens walic dwie torby Nitro po

lepiej po jedzeniu czy przed ?

palnuje sie przed cyklem, byly 10 000 czy moze wiecej razy, wali sie hcg na cyklu aby jaka caly czas pracowamy a nie potem na wariata konskie dawki, skutek taki ze komorki leydig ulegaja przesyceniu i jak mozg zaczyna produkowac LH hormon mowiacy im zeby produkowac testa staja sie malo czule (bo ulegaja nasyceniu przez duze dawki hcg) i potem sie [...]

A dlaczego? Bede ja bral razem z kreatyna, rano na czczo i po treningu, czy zamiast rano na czczo lepiej ja brac pol godziny przed treningiem??

E tam Papaj kapsułki dobre rano czy przed trneingiem a po treningu od razu z vitargo to można proszkową wersje zarzucić. Ale co prawda to prawda CM3 jest bardzo dobre jeszcze nikt nie narzekał, a wszyscy klienci są zawsze zadowoleni.

Czyli np. Przed treningiem : nito 20g Po treningu: creatyny 20g ? Pasowało by czy inaczej to rozłożyć ? Sory że zadaje takie banalne pytania ale jestem w tym ciemny ; ) Zmieniony przez - zebertinio w dniu 2013-05-09 20:13:47

rano brac przed sniadaniem czy w czasie sniadania???? a na kretce pisza ze brac w ilosci 20-30 tabletek dziennie w porcjach po 5 tabletek!! Czyli p[isza bzdury

cwicze o 17 to chyba dobrze bedzi po a nie przed bo zastanawiam sie czy naczczo nie lepiej?

Lepiej przed, jeśli jednak po obróbce wychodzi czy podobna liczba to można obliczyć też

DT rano Nitro, 1g hmb przed treningiem Nitro, 1g hmb, porcja tse po treningu 1g hmb NT rano i w ciągu dnia Nitro i 3 razy dziennie 1g hmb. a tak na marginesie, robisz redukcję czy masę? bo za bardzo nie wiem teraz jak dalej rozpisać to tse.

Witam Od razu za dużo białka 1.Brak źródła białka, daj tu jakieś jajka i wywal te muszelki, daj owies. 2. ? 3. Brak białka w posiłku? wogóle? do tego śmietana od razu po treningu.. 4.Ok 5.OK 6.Serki wiejskie,twarogi na noc. Co to za kanapka...czy batonik. mam nadzieję że nie jesz tego codziennie... 7.Znowu do dupy posiłek... brak białka, kupa [...]

bcaa 1g/kg masy ciała?? a przypadkiem nie 1g/10kg masy ciała? idąc Twoim tokiem to przy swojej wadze musiałbyś zjeśc tego 88g. okołotreningowo czyli tuż przed rozpoczeciem treningu, w trakcie? w DT. i DNt. nie stosowałbyś cm3 na czczo? po treningu według Ciebie lepsze carbo czy vitargo?

chciałem spróbować glutaminy to spróbuję. Glutaminę po tr czy przed razem z nb?